Сонливость - эта такое неприятное состояние, похожее на усталость, которое заставляет нас везде и всегда хотеть спать, постоянно зевать, и не позволяет как следует сосредоточиться на работе. И совсем не обязательно это будет означать, что мы не выспались. Но в любом случае, с сонливостью нужно бороться.Как бороться с сонливостью: вечер
Начинаем бороться с сонливостью уже с вечера.
Для того чтобы не клевать носом весь день, нужно хорошенько выспаться. Поможет полноценному сну стакан теплого молока с ложкой мёда на ночь, теплый душ. И никаких ужасов из телеящика или обсуждения своих рабочих проблем - ничего, что может вывести из душевного равновесия. Кровать должна быть достаточно жесткой, а одеяло - легким, ведь перегрев очень часто приводит к нарушениям сна. Для спальни оптимальной является температура 1
...
Читати далі »
|
В Медицинском центре Чикагского университета было проведено исследование, рассмотревшее влияние сна на состояние артерий. Четыреста девяносто пять его01 Октября 2011
|
|